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Fermeture des gymnases pour l’été

Fermeture des Gymnases
Voici un récapitulatif des dates de fermeture des établissements :

Dernier cours
Mardi midi 19 juin
Mercredi soir 13 juin
Vendredi midi 22 juin
Samedi matin 30 juin
Pendant l’été, nous organiserons comme tous les ans des sessions à l’extérieur, pour ne pas perdre la main et goûter à l’entraînement en plein air. Nous vous tiendrons informés des jours, des heures et des lieux de ces entraînements sauvages.

Nous vous communiquerons dès que nous les recevrons les horaires de l’année prochaine. En théorie, nous devrions conserver les mêmes créneaux.
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Cours pendant les vacances de Pâques

fermetures pour les vacances de Pâques

Certains créneaux ferment, d’autres pas. Voici un récapitulatif des séances qui auront lieu en fonction des semaines de vacances.

mardi (Patriarches) mercredi (Jussieu) vendredi (Patriarches) samedi(Lucien Gaudin)
du 16 au 22 avril fermé fermé* fermé ouvert
du 23 au 29 avril fermé fermé* fermé ouvert

* Nous tenterons de trouver des lieux de substitution pour les entraînements des mercredis soirs. Vous en serez informés par e-mail en temps et en heure.

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Fermeture des gymnases pour les fêtes de fin d’année

Le gymnase des Patriarches sera fermé du lundi 19 décembre au dimanche 1er janvier inclus.
Pour cette salle :

  • Dernier cours 2011 : vendredi 16 décembre.
  • Premier cours 2012 : mardi 3 janvier.

La salle de sports de Jussieu est fermée du lundi 19 décembre au lundi 2 janvier inclus.
Pour cette salle :

  • Dernier cours 2011 : mercredi 14 décembre.
  • Premier cours 2012 : mercredi 4 janvier.

La salle Lucien Gaudin sera fermée les 24 décembre et 31 janvier comme nous aurions pu nous en douter.
Pour cette salle :

  • Dernier cours 2011 : samedi 17 décembre.
  • Premier cours 2012 : samedi 7 janvier.
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Au bord du fleuve.



Novembre 2009, sur les quais de Seine, devant la bibliothèque François Mitterand. La joyeuse troupe des Apaches s’entraine sous les lampadaires. Passants intrigués et amusés. Les curieux se renseignent, les plus téméraires participent.


Dans la nuit les Apaches travaillent leur attaque. Dans le vent et le froid de Novembre, les Apaches renforcent leur défenses. La grippe n’a qu’à bien se tenir car chez nous c’est comme ça qu’on s’immunise!



         
Photos par Guillaume Timus et Augustin Paliard.

Kptain

Les cours

Où et quand? ou les horaires et les créneaux.

Cours de canne le lundi soir au gymnase de Reuilly (Paris 12)

  • Jour : Lundi
  • Horaire : 18h30 – 19h30
  • Disciplines : Canne sportive
  • Métro : Dugommier ou Daumesnil
  • Adresse : 43 allée Vivaldi 75012 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Mardi
  • Horaire : 12h – 13h30
  • Disciplines : Canne de défense, Canne sportive
  • Métro : Censier-Daubenton
  • Adresse : 6 place Bernard Halpern 75005 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Mercredi
  • Horaire : 20h – 22h
  • Disciplines : Canne de défense, Canne sportive
  • Métro : Jussieu (7), Sully-Morland (7), Gare d’Austerlitz (10)
  • Adresse : 4 place Jussieu 75005 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Vendredi
  • Horaire : 12h – 13h
  • Disciplines : Canne de défense, Canne sportive
  • Métro : Censier-Daubenton
  • Adresse : 6 place Bernard Halpern 75005 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Samedi
  • Horaire : 10h – 12h
  • Disciplines : Canne sportive
  • Métro : Jussieu (7), Gare d’Austerlitz (10)
  • Adresse : Quai Saint-Bernard (descendre sur le quai)
  • Vestiaire/douches : oui/oui
Les cours

Quoi? ou le contenu des cours.

Les cours de canne se divisent en quatre parties :

l’échauffement, qui permet comme son nom l’indique de faire monter la température corporelle, mais également la fréquence des battements cardiaques, et plus généralement de préparer le crops à l’effort. Pour cela, nous utilisons des exercices génériques ou spécifiques, en déplacement ou de pied ferme, musculaires et articulaires.

la leçon collective, au cours de laquelle un ou plusieurs thèmes sont abordés suivant les niveaux ou la durée de la séance. On y aborde surtout les éléments techniques (séries d’attaques, enchaînements, précision, déplacements…)

les assauts, qui permettent de mettre en pratique les éléments techniques abordés auparavant. Ils peuvent donc être « à thème », c’est-à-dire avec des contraintes imposées, ou « libres », donc sans contrainte autre que celles du règlement.

les leçons individuelles ont généralement lieu pendant les assauts. Elles permettent de travailler un point technique particulier avec la personne qui prend la leçon, ou de la préparer de manière plus spécifique en vue d’un évènement (compétition, démonstration, passage de grade…).

les étirements permettent un retour au calme et un relâchement du corps. Ils permettent également de gagner en souplesse et d’éviter les courbatures le lendemain. Pourquoi s’en priverait-on?