fbpx
Actualités

Fin de l’année – point sur les fermetures de…

Fermeture des Gymnases

 

 

Comme tout n’est pas forcément clair en raison des fermetures décalées des différents établissements qui nous hébergent, voici un point sur les derniers cours dans les gymnases. Ce tableau est bien évidemment valable pour les séances de Canne & Dragons. Un prochain article traitera des cours pendant les vacances.

 

 

JOUR LIEU DERNIER COURS
LU Reuilly Lundi 29 juin
MA, midi Patriarches Mardi 2 juillet
MA, soir Jussieu / UPMC Mardi 16 juin
ME Léo Lagrange Mercredi 1er juillet
JE Jussieu / UPMC Jeudi 18 juin
VE Patriarches Vendredi 26 juin
SA Lavoisier Samedi 27 juin

Pour plus d’informations et pour éviter de tomber sur une porte fermée, n’hésitez pas à nous contacter.

Actualités

Vacances de Noël – cours uniquement le mardi midi

Fermeture des Gymnases

Les vacances de Noël ont commencé et une grande partie des salles ferment pendant cette période. Néanmoins, tous les créneaux ne seront pas au repos car le gymnase des Patriarches reste ouvert les lundis, mardis et mercredis de chacune des deux semaines.

Par conséquent les deux séances suivantes seront les seules des vacances :

  • mardi 23 décembre de 12h à 13h30 au gymnase des Patriarches (Censier Daubenton)
  • mardi 30 décembre de 12h à 13h30 au gymnase des Patriarches (Censier Daubenton)

Exceptionnellement, il y aura canne de défense et canne sportive durant ces séances. N’hésitez pas à venir en masse dépenser les calories que vous allez prendre pendant les fêtes !

Associatif

Fermetures des gymnases pour les Vacances de Noël

Fermeture des Gymnases
Comme souvent, les gymnases et salles de sport ferment pour les vacances. Voici donc les dates de fermetures de nos salles pour la période de Noël et du jour de l’an.

Reuilly Patriarches Léo Lagrange Salle d’agrès CSJT Lucien Gaudin
vendredi 21/12 ouvert
samedi 22/12 ouvert
lundi 24/12 fermé
mardi 25/12 fermé
mercredi 26/12 fermé fermé
vendredi 28/12 fermé
samedi 29/12 fermé
lundi 31/12 fermé
mardi 01/01 fermé
mercredi 02/01 ouvert! fermé
vendredi 04/01 fermé
samedi 05/01 fermé
lundi 07/01 ré-ouvert
(rentrée)
Pour résumer :

  • il y a cours le samedi juste avant les vacances (le 22 décembre)
  • toutes les salles sont fermées pendant toutes les vacances
  • ré-ouverture de tous les créneaux à partir du lundi 7 janvier 2013
Les intervenants

Les enseignants.

Vous êtes en droit de vous demander « mais qui enseigne chez les Apaches? » et je vous suis reconnaissant de nous permettre de parler un peu de nous sur ce site.

Xavier est l’intervenant principal. BEES 1er degré de canne depuis octobre 2010, DTL canne pour la région Île-de-France depuis 2012, son objectif est de promouvoir la canne sous toutes ses coutures. Son approche rigoureuse et son goût du jargon technique se justifient par sa formation en escrime.

Diplômes

  • Monitorat FFSBF&DA
  • BEES 1er degré Canne de Combat & Bâton
  • Spécialiste canne de défense
  • Instructeur fédéral (UC4)
  • Éducateur FFE

Titres

  • DTL canne en Île-de-France
  • Vice-champion de France 2ème série 2010

Sélénia participe à l’enseignement du samedi matin. Monitrice depuis 2009, elle a passé son BEES 1 en mai 2011. Elle est également Championne du Monde par équipe 2008 et Championne d’Europe 2010, autant dire que la compétition, elle connaît.

Diplômes

  • Monitorat FFSBF&DA
  • BEES 1er degré Canne de Combat & Bâton
  • Spécialiste canne de défense

Titres

  • Championne du Monde par équipes 2008
  • Championne d’Europe 2010
  • Championne du Monde 2012
  • Championne du Monde par équipes 2012

Philippe a passé son monitorat en 2012. Ses longues années de pratique martiales l’ont orienté naturellement vers la canne de défense.

Diplômes

  • Monitorat FFSBF&DA

Jean-Marc est également moniteur depuis 2012. Son approche de la canne est aussi efficace que culturelle. Il s’intéresse à tous les styles de canne au travers le monde et n’a de cesse de tisser un réseau entre toutes les pratiques, pour échanger et permettre d’en tirer le meilleur. Il encadre lundis et jeudis la section canne du club BF Viroflay.

Diplômes

  • Monitorat FFSBF&DA
Les cours

Où et quand? ou les horaires et les créneaux.

Cours de canne le lundi soir au gymnase de Reuilly (Paris 12)

  • Jour : Lundi
  • Horaire : 18h30 – 19h30
  • Disciplines : Canne sportive
  • Métro : Dugommier ou Daumesnil
  • Adresse : 43 allée Vivaldi 75012 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Mardi
  • Horaire : 12h – 13h30
  • Disciplines : Canne de défense, Canne sportive
  • Métro : Censier-Daubenton
  • Adresse : 6 place Bernard Halpern 75005 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Mercredi
  • Horaire : 20h – 22h
  • Disciplines : Canne de défense, Canne sportive
  • Métro : Jussieu (7), Sully-Morland (7), Gare d’Austerlitz (10)
  • Adresse : 4 place Jussieu 75005 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Vendredi
  • Horaire : 12h – 13h
  • Disciplines : Canne de défense, Canne sportive
  • Métro : Censier-Daubenton
  • Adresse : 6 place Bernard Halpern 75005 Paris
  • Vestiaire/douches : oui/oui

  • Jour : Samedi
  • Horaire : 10h – 12h
  • Disciplines : Canne sportive
  • Métro : Jussieu (7), Gare d’Austerlitz (10)
  • Adresse : Quai Saint-Bernard (descendre sur le quai)
  • Vestiaire/douches : oui/oui
Les cours

Quoi? ou le contenu des cours.

Les cours de canne se divisent en quatre parties :

l’échauffement, qui permet comme son nom l’indique de faire monter la température corporelle, mais également la fréquence des battements cardiaques, et plus généralement de préparer le crops à l’effort. Pour cela, nous utilisons des exercices génériques ou spécifiques, en déplacement ou de pied ferme, musculaires et articulaires.

la leçon collective, au cours de laquelle un ou plusieurs thèmes sont abordés suivant les niveaux ou la durée de la séance. On y aborde surtout les éléments techniques (séries d’attaques, enchaînements, précision, déplacements…)

les assauts, qui permettent de mettre en pratique les éléments techniques abordés auparavant. Ils peuvent donc être « à thème », c’est-à-dire avec des contraintes imposées, ou « libres », donc sans contrainte autre que celles du règlement.

les leçons individuelles ont généralement lieu pendant les assauts. Elles permettent de travailler un point technique particulier avec la personne qui prend la leçon, ou de la préparer de manière plus spécifique en vue d’un évènement (compétition, démonstration, passage de grade…).

les étirements permettent un retour au calme et un relâchement du corps. Ils permettent également de gagner en souplesse et d’éviter les courbatures le lendemain. Pourquoi s’en priverait-on?